Was kann ich für Sie tun?
Personal Training
Personal Training ist die intensivste Betreuung, die man sich vorstellen kann. Jede Trainingseinheit findet 1 zu 1 statt, keine Ablenkung und keine Störfaktoren. So kann jedes Training optimal und effizient gestaltet werden.
Wenn Sie an Ihrer Figur, oder Körperhaltung arbeiten wollen, leistungsfähiger werden wollen, sich in Ihrer Sportart verbessern wollen, oder sich einfach nur fit und gesund fühlen wollen, dann helfe ich Ihnen diese Ziele so schnell und sicher wie es geht zu erreichen und dabei auch noch Spaß zu haben.
-Funktionelles Training
-Figurtraining
-Seniorentraining
-Selbstverteidigung für Damen
-Sportartspezifisches Training
-Muskelaufbau
Ernährungscoaching
Das Ernährungscoaching hat zum Ziel, eine Ernährungsweise zu entwickeln, die perfekt auf Ihre Bedürfnissse und Bedingungen angepasst ist und Sie optimal beim Erreichen Ihrer körperlichen Ziele unterstützt.
Dazu werden Ihre momentanen Ernährungsgewohnheiten und Ihr täglicher Bedarf analysiert und darauf basierend eine Ernährungsplan entwickelt.
Das ist aber erst der Anfang. Im Verlauf der Zusammenarbeit werden regelmäßig Probleme besprochen und Lösungen erarbeitet, bis die optimale Ernährungsweise gefunden und in den Alltag integriert ist.
-Ernährungsanalyse
-Ernährungsplanerstellung
-Begleitendes Ernährungscoaching
-Einkaufsberatung
Online Coaching
Falls Sie beruflich, oder privat viel unterwegs sind, oder einfach lieber im eigenen Umfeld für sich trainieren wollen, brauchen Sie trotzdem nicht auf eine intensive Betreuung zu verzichten.
Von einer auf Sie zugeschnittenen Trainingsplanung mit regelmäßigen Updates bis zu Traingssessions und Coachings via Skype ist alles möglich.
Ich passe Ihr Training auf Ihre Reise- und Lebensgewohnheiten an, damit Sie auch unterwegs optimal an Ihrer Fitness arbeiten können.
-Trainingsplanerstellung und Updates
-Online Training via Skype, oder Facetime
-Online Beratung und Problemlösung
